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便秘解消に効果的な腸活とは?便が詰まる原因と対策を徹底解説!

便秘とは排便がスムーズに行われない状態のことで、現代人の多くが悩み、特に女性や高齢者に多い傾向があります 食生活の乱れや運動不足、ストレスなどが原因となり、年齢や性別を問わず、便秘は幅広い層で発生します。 便秘は単なる不 […]